اثرات آب بر پوست

اثرات آب بر پوست

همه ی ما میدانیم که نوشیدن مقدار کافی آب در روز برای سلامتی بسار مهم است چرا که سبب هضم ، جذب ،دفع بهتر مواد  همچنین بالابردن گردش خون می شود. اما اثر دقیق آن بر پوست به چه صورت است؟ برخی ادعا میکنند که نوشیدن زیاد آب به شما ظاهری درخشان سالم و جوانتر میبخشد درحاکی که برخی دیگر معتقدند که نوشیدن آب هیچ تاثیری بر ظاهر شما ندارد.کدام درست است؟

واقعیت این است که پوست یک اندام است و بزرگترین اندام بدن انان است و دقیقاً مانند هر قسمت دیگر بدن به آب نیاز دارد. پوست شما از سلولها ساخته شده است و سلولهای پوستی مانند هر سلول دیگر بدن از آب تشکیل شده اند. بدون آب ، اندامها قطعاً به درستی یا به بهترین وجهی عمل نخواهند کرد.اگر به پوست شما مقدار کافی اب نرسد کمبود هیدراتاسیون پیدا میکند که به خشک شدن پوست زبر و ضخیم شدن لایه های رویی پوست و همچنین پوسته پوسته شدن خود را نشان میدهد. پوست خشک مقاومت کمتری دارد و بیشتر در معرض چین و چروک و پیری زودرس قرار دارد.

از آنجایی که بدن انسان در روز مقادیر زیادی آب به روش های مختلف از دست میدهد پس آن را باید به نوعی جایگزین کرد. حقیقت تاسف آور در مورد نوشیدن آب و اثرات آب بر پوست این است که پس از نوشیدن آب و قبل از رسیدن آن به پوست به اندام های دیگر میرسد و توسط آمها جذب میشود. پس مهمتر است که آب را روی پوست خود بمالید و بگذارید بماند تا اینکه آب را بنوشید این امر هم سبب هیدراته شدن پوست میشود و هم از ایجاد چین و چروک جلوگیری میکند.

بنابراین بهترین روش برای افزودن آب به پوست چیست؟

2 دقیقه پس از ترک حمام یا دوش ، از مرطوب کننده استفاده کنید.چرا که پوست هنوز متخلخل است و نسبت به محصولاتی که بعد از حمام یا دوش استفاده می شوند ، آسیب پذیر است و باعث جذب بهتر می شود. قبل از مرطوب کننده خود محصولی حاوی اسید هیالورونیک استفاده کنید. اسید هیالورونیک 1000 برابر وزن خود را در آب نگه می دارد ، بنابراین آب را به پوست جذب می کند و آن را در آنجا نگه می دارد.

آب بیشتری بنوشید. نوشیدن حداقل 8 لیوان در روز به خلاص شدن بدن از سموم کمک می کند. همه قبول نخواهند کرد که مصرف آب باعث بهبود پوست می شود ... اما مطمئناً اگر فایده ای نداشته باشد صدمه ای نیز نمیزند. بسیاری از افراد اغلب گزارش می دهند که با افزایش مصرف آب ، پوست آنها درخشش بیشتری دارد. کسانی که از آکنه رنج می برند ، نتایج مشابهی را گزارش داده اند.

طبیعتا یک شبه نتیجه نمیدهد و حداقل 2 هفته برای مشاهده نتیجه اثرات آب بر پوست و موی شما زمان لازم است تا ببینید که هیدراتاسیون روی پوست شما چه تاثیری دارد.

هنوز قانع نشده اید؟

این اثرات شگفت انگیز آب بر پوست را ببینید تا قانع شوید.

چین و چروک کمتر

هرچه پوست شما مرطوبتر باشد، چین و چروک و خط های ریزتری خواهید دید. آب به پوست شما کمک می کند تا رطوبت را حفظ کند و این باعث افزایش خاصیت ارتجاعی پوست شما می شود. هرچه پوست شما کشش بیشتری داشته باشد ، چروک های کمتری خواهید دید.

بیماری پوستی کمتر

نوشیدن آب کافی می تواند در مقابله با انواع  بیماری های پوستی از جمله پسوریازیس و اگزما به شما کمک کند.

این کار را با کمک به دستگاه گوارش شما برای بیرون راندن سموم از بدن انجام می دهد و به نوبه خود چهره شما را با داشتن پوست سالم و درخشان بهبود می بخشد. علاوه بر این ، یک مطالعه توسط دانشگاه میسوری-کلمبیا نشان داد که نوشیدن دو فنجان آب باعث افزایش جریان خون به پوست می شود ، این نیز می تواند به تن و پوست شما کمک کند.

کاهش پف کردگی

شکی نیست که پوست ما گاهی اوقات متورم می شود. بیشتر اوقات ، به این دلیل است که بدن ما آب را حفظ می کند. چرا آب را حفظ می کند؟زیرا ما کمبود آب بدن داریم و با این کار بدن ما را محافظت می کند. اگر می خواهید پف کردگی و تورم پوستی را کاهش داده و پوست خود را صاف کنید ، حتماً به اندازه کافی آب بنوشید.

شفابخشی سریعتر

اگر تاکنون دچار آفتاب سوختگی شده اید، حتما می دانید که چقدر دردناک است و چه مدت می تواند دوام داشته باشد. خبر خوب این است که نوشیدن آب بیشتر می تواند به سرعت بخشیدن به روند بهبودی برای آفتاب سوختگی شما کمک کند. بله ، شما هنوز هم نیاز به استفاده از آلوئه ورا و یا ژل آلوئه ورا دارید اما نوشیدن آب بیشتر نیز می تواند کمک کند.

آکنه را پاک کنید

آکنه در بزرگسالان بسیار شایع است.در حقیقت ، تخمین زده می شود که بین 40-55٪ از جمعیت بزرگسال 20 تا 40 ساله آکنه داشته باشند. این یک مسئله شایع پوستی است که می توان با نوشیدن آب کافی به آن کمک کرد. آب می تواند به بیرون آمدن سموم از پوست کمک کند و منافذ شما را کوچک کند.

پیری را کند می کند

فراتر از چین و چروک ، نوشیدن آب به میزان کافی می تواند از ایجاد لک پوستی جلوگیری کند، که می تواند روند پیری را کندتر کند، به طوری که هرگونه چین و چروک شما در حال حاضر به حداقل می رسد.

منافذ کوچکتر

منافذ ما می تواند در طول روز دچار گرفتگی و یا بزرگ شدن شود. هرچه آب بیشتری بنوشید تعادل بهتری از روغن و آب روی سطح پوست شما به وجود می آید. این می تواند به کاهش اندازه منافذ شما ، کاهش برآمدگی آکنه و کاهش لکه ها کمک کند.

کاهش خارش

هنگامی که پوست خشک دارید ، می تواند ترک ، پوسته پوسته و خارش را ایجاد کند.حل این مشکل با نوشیدن آب کافی و آبرسانی به پوست به آسانی حل میشود. هنگامی که شما در معرض آبرسانی هستید ، پوست شما کمتر ترک و خارش پیدا می کند.

محکم کردن پوست

یک راه عالی برای سفت کردن پوست اطراف خط فک ، معده ، بازوها و پاها ، نوشیدن آب بیشتر است. این به این دلیل است که آب به بهبود خاصیت ارتجاعی پوست کمک می کند و باعث می شود که از تعریق دور شوید.

تراز pH

اگر پوست آسیب دیده ای دارید ، می دانید که حفظ تعادل pH  پوست برای حفظ سلامت پوستی و براق بودن پوست بسیار مهم است. نوشیدن آب بیشتر می تواند به متعادل کردن سطح pH شما کمک کند تا به پوست سالم برسد.

بنابراین  اطمینان پیدا کنید که حتما مقدار کافی اب در روز مینوشید.

این جایی است که ماننا هیدراتاسیون می تواند کمک کند. طیف وسیعی از بطری های آب و لوله کشی ما به شما کمک می کند تا آب را در طول روز نزدیک نگه دارید. این بدان معناست که شما در نهایت نوشیدن آب بیشتری به دست می آورید و دقیقاً به آنچه پوست نیاز دارد به پوست می دهد.

منبع

25 خرداد 1399 - 13:04

نظرات کاربران

امتیاز کل

در حال حاضر نظری ثبت نشده است

ثبت نظر

امتیاز شما