تاثیر نوشیدن آب بر مو

تاثیر آب بر مو
آنچه موهای شما می خواهد شما درباره ی آنها بدانید
تمام آنچه شما باید در مورد موهای سالم ، پیشگیری از ریزش مو ، ترمیم مو ، داروهای درمانی ، راه حل ها و مراقبت از مو ، از پزشکان مو تا ملت بدانید.
همه می دانند بدن ما برای عملکرد نیاز به آب دارد. اما تعداد معدودی از ما - فقط 25٪ از مقدار توصیه شده آب مورد نیاز روزانه را مصرف می کنیم. این بدان معناست که شما ممکن است همین حالا دچار کم آبی شوید! کم آبی بدن باعث کاهش کارایی اندام ها و سیستم های بدن می شود و همچنین می تواند به ریزش مو منجر شود.
کم آبی چیست؟
به عبارت ساده تر ، کمبود آب هنگامی اتفاق می افتد که آب و مایعات بیشتری از بدن ما خارج شوند تا وارد آن شوند. این شرایطی است که آب بیشتری از سلولهای ما خارج از چیزی است که از طریق نوشیدن در آن خارج می شود.

2/3 بدن انسان از آب تشکیل شده است ، که به عملکردهای مختلفی از جمله هضم غذا ، از بین بردن مواد زائد و سموم بدن ، ترشح بزاق ، اشک ، مایع بین مفاصل و چشم کمک می کند. برای پوست ، مو و ناخن های سالم ضروری است. با کمبود آب بدن ، میزان آب موجود در خون شروع به کاهش می کند و در نتیجه عدم تعادل در سطح مواد معدنی ، نمک و قند ایجاد می شود.

به طور روزانه بدن ما در طی فرآیندهای طبیعی آب و مایعات خود را از دست می دهد. آنچه ما باید اطمینان حاصل کنیم اینست که این مقدار از دست رفته آب را مرتباً جایگزین می کنیم.


علائم کم آبی


نشانه کم آبی می تواند عطش شدید باشد اما علائم دیگری نیز وجود دارد که ممکن است به آن دچار باشید:
کمتر ادرار می کنید
ادرار تیره
سرگیجه
خستگی
گرفتگی عضلات
کم آبی حتی می تواند بر روحیه و توانایی تمرکز شما نیز تأثیر بگذارد.


علل کم آبی
اگر مرتباً ورزش می کنید ، مخصوصاً در یک روز گرم ، کمبود آب بدن آسان است. این بیماری ها نیز می تواند دلیل کمبود آب بدن باشد ، از جمله استفراغ ، عرق بیش از حد ، ایجاد تب و یا اسهال و .... . بیماری کلیه و داروهایی که باعث افزایش ادرار می شوند نیز ممکن است منجر به کم آبی بدن شوند. بودن در هوای بسیار گرم یا هوای سرد نیز خطرناک است. در هوای گرم و مرطوب ، باید آن آبی را که در اثر تعریق از دست می رود ، جایگزین کنید. در هوای سرد ، گرمای داخلی و هوای خشک باعث از بین رفتن رطوبت پوست و موهای شما می شود.


کمبود آب بدن چگونه بر مو تأثیر می گذارد؟

مو در کنار پوست و ناخن قسمت مهمی از بدن ماست. ریشه های مو در داخل پوست سر قرار دارند ، بنابراین برای زنده ماندن نیاز به تغذیه مناسب دارد. آب یک ماده مغذی اساسی برای بدن و مو است.
آب بدن ما را هیدراته می کند ، سیستم گردش خون ما را تنظیم می کند و فولیکول های مو ما را  روغن کاری می کند. (آب منبع اصلی مواد معدنی و مهمترین ماده مغذی برای مو است.) این به نوبه خود رشد مو را تحریک می کند.

در صورت عدم تأمین آب کافی به فولیکول ها ، این حالت باعث می شود موها سست ، خشک ، خشن و شکننده شوند و به راحتی بشکنند. بنابراین ، یکی از اصلی ترین عوارض کم آبی بدن ریزش مو است. بگذارید این را بیشتر درک کنیم.

چگونه آب سبب افزایش رشد موها میشود؟

فراتر از ارتقاء سلامت کلی ، هیدراتاسیون مناسب به طور مستقیم بر رشد موهای شما تأثیر می گذارد. آب منبع انرژی برای هر سلول بدن شما ، از جمله سلولهایی است که موهای جدید ایجاد می کنند. بدن از 60٪ آب تشکیل شده است ، بنابراین هنگامی که شما به خوبی مرطوب هستید ، بدن شما می تواند به درستی کار کند. این امر به ویژه برای فولیکول های مو ، که سریعترین رشد بافت در بدن هستند ، مهم است.

کم آبی و موهای شما

هنگامی که دچار کمبود آب هستید ، موهای شما نیز تشنه هستند. با کمبود آب بدن خفیف ، موهای شما ممکن است به اندازه معمول درخشان و سالم به نظر نرسند. اما با کم آبی شدید ، ممکن است موهای شما نازک ، شکننده ، خشک شوند و به راحتی از بین بروند و منجر به ظهور موهای نازک و حتی موخوره شود. همانطور که خوردن مناسب و به دست آوردن مواد مغذی مناسب برای سلامت موهای شما مهم است ، نوشیدن آب به اندازه کافی نیز از اهمیت بالایی برخوردار است.

همه مایعات به طور مساوی دارای رطوبت نیستند. الکل حاوی آب است ، اما مانند نوشیدنی های کافئین دار باعث می شود آب بیشتری از طریق ادرار کردن از بین برود. نوشابه های گازدار و آب میوه های حاوی آب نیز حاوی آب هستند ، اما کالری و شکر بالایی دارند ، که برای سلامتی کلی شما مفید نیست. نوشیدن آب بهترین مایع برای حفظ هیدراتاسیون مناسب موهای شما است. می توانید میوه هایی مانند خیار ، پرتقال یا لیمو را به آب خود اضافه کنید یا طعم ها را مخلوط کنید تا طعم جدیدی به آب خود ببخشید. برای حفظ هیدراتاسیون مناسب از پزشک خود بپرسید که هر روز چقدر آب بنوشید.


ریزش مو به دلیل کمبود آب بدن
مو بعد از مغز استخوان دومین عضو سریع رشد است و طول عمر 4 تا 6 ساله دارد. یک چرخه ی زندگی طبیعی دارد - رشد می کند ، استراحت می کند و بعد می افتد. ریزش مو می تواند از دو طریق یا با ریختن و یا شکستگی اتفاق بیفتد. مو از ریشه ریخته می شود و در هر جایی از طول مو قطع می شود. کمبود آب بدن می تواند با سرعت زیاد باعث ریزش و شکستگی آن شود که می تواند طول و ضخامت مو را نیز تحت تأثیر قرار دهد.
هر شافت مو از آب تشکیل شده است و وقتی فرد به اندازه کافی آب نمی نوشد ، باعث می شود که شافت ضعیف و شکننده شود. منجر به شکاف می شود. و همانطور که در بالا ذکر شد ، در نهایت ریزش مو را به همراه دارد.
اگر میزان مصرف آب ناکافی باشد ، متوجه می شوید که تمام رشته های مو حتی با کوچکترین لمس  به راحتی بیرون می آیند. شما عملاً متوجه نوک سفید در پایه مو خواهید شد.
هنگامی که فردی از کمبود آب بدن رنج می برد ، مقدار آب موجود در ریشه مو بسیار کم است. بدن سعی خواهد کرد آب بیشتری را به قسمتهای حیاتی بدن مانند مغز و قلب تأمین کند. این باعث ریزش بیش از حد می شود زیرا مو دچار کم آبی و تشنگی می شود و سبب کند شدن رشد مو میشود زیرا ریشه ها به اندازه کافی مرطوب نمی شوند تا رشد جدید مو را تحریک کنند.

به دلیل کم آبی ، گردش خون در پوست سر کاهش می یابد ، به سختی آب به ریشه مو می رسد. حتی اگر بدن سعی در صرفه جویی در مصرف آب داشته باشد ، قرار گرفتن در معرض آفتاب ، مواد شیمیایی و باد ، آب حیاتی را بیشتر از موها دور می کند. سپس موها از داخل به بیرون خشک می شوند. ریزش مو به نظر ناگهانی و شدید است. در صورت عدم مراقبت ، می تواند منجر به طاسی شود. واین نیز یکی از مهمترین تاثیر آب بر مو است.

منبع

25 خرداد 1399 - 12:55

نظرات کاربران

امتیاز کل

در حال حاضر نظری ثبت نشده است

ثبت نظر

امتیاز شما